Le CONCEPT RSW : optimiser le coaching sportif individuel en se servant de notre expérience dans le monde du sport de haut niveau, du sport santé et de l’accompagnement sportif, et y appliquer la même exigence, rigueur et expertise pour la création de votre programme d’entrainement
Votre objectif : Affiner sa silhouette et perdre du poids - Lutter contre le mal de dos - Améliorer sa qualité de vie, son estime de soi - Se muscler et se tonifier.
Personal Training / Small Group
RS Wellness vous met à disposition son équipe de Personal Trainer. Des séances à domicile, en salle, ou sur des sites Outdoor azuréens. Un service totalement adapté à vos objectifs de forme.
renforcement musculaire
cardio training
stretching
perte de poids
remise en forme
posture et travail du dos
stretching
posture et travail du dos
Cours collectifs
Venez découvrir et participer à nos cours collectifs sur nos différents sites : Monte Carlo Country Club / Espaces Antipolis.
objectif dos
Alternance d’exercices de prévention et de renforcement des muscles du dos et de la ceinture abdominale.
Objectif : Meilleur maintien du dos, confort de vie et bien être.
a.t.g wellness (abs thighs glutes)
Séance ciblée principalement sur le bas du corps et sur les abdominaux.
Objectif : Raffermir les zones ciblées ( Fessiers, Abdominaux, Cuisses).
posture wellness
Stretching combinée à des exercices de respiration et de posture.
Objectif : Assouplissement, amélioration de la mobilité articulaire et renforcement des muscles profonds.
cross training
Entrainement à base d’exercices croisés de musculation, sous forme dynamiques, ils sollicitent en même temps de façon ludique le domaine cardiovasculaire.
Objectif double : rééquilibrer sa silhouette en améliorant sa condition physique.
objectif dos
Alternance d’exercices de prévention et de renforcement des muscles du dos et de la ceinture abdominale.
Objectif : Meilleur maintien du dos, confort de vie et bien être.
a.t.g wellness (abs thighs glutes)
Séance ciblée principalement sur le bas du corps et sur les abdominaux.
Objectif : Raffermir les zones ciblées ( Fessiers, Abdominaux, Cuisses).
posture wellness
Stretching combinée à des exercices de respiration et de posture.
Objectif : Assouplissement, amélioration de la mobilité articulaire et renforcement des muscles profonds.
cross training
Entrainement à base d’exercices croisés de musculation, sous forme dynamiques, ils sollicitent en même temps de façon ludique le domaine cardiovasculaire.
Objectif double : rééquilibrer sa silhouette en améliorant sa condition physique.
Comités entreprise
En salle ou en extérieur, nous vous proposons des séances adaptées, dynamiques et sous forme de circuit.
Objectif : Maintenir une activité physique dans le cadre du travail, et inclure le sport dans une démarche de santé générale .
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